ダイエット向きのエアロバイクはどれか？？ずばり言ってしまうと、リカンベントタイプのバイクです。（脚を前方に突き出して漕ぐタイプ）
リカベントタイプとはこんな形状のもの。
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地面との距離が近く、足を投げ出して漕ぐタイプです。
どうしてこのタイプがダイエットには効果的なの・・・？
ずばり、背もたれにもたれて漕ぐので、太ももを中心とした「大きな筋肉」を効果的に刺激されるからです。
つまりこういうことです。
↓↓↓
- 太ももの筋力アップ→基礎代謝アップ→ダイエット効果大
- 動きが太もも全体を使う→ダイナミックな動きとなるので消費カロリーが大きい→ダイエット効果大
実際に漕いでみるとわかりますが、お尻から太ももの裏側あたりの筋肉痛が・・・！！
このタイプのデメリットは２つ。
- 価格面
- スペースが必要
これらが許容できるのであれば、リカベントタイプ（脚を前方に突き出して漕ぐタイプ）のエアロバイクをオススメします。リカベントタイプはDAIKOというメーカーが強いですね。大手もあまり参入していない印象です。
それでは、ダイエットに効果的なエアロバイクをランキング形式で紹介です。
第１位：DK-8304R
DK-8304Rの特徴３選
- 低床式リカンベントバイクでしっかりトレーニングできる！
- 座席からペダルまでの距離を7段階に変えられる！
- 30分でもカロリーを大きく消費できる！ダイエットに最適！
ハンドルが前に付いているのではなく、シートの横に付いているので背もたれに体をあずけてゆったりとペダリングをすることが可能です。
もたれて漕ぐことで太ももにしっかりと刺激が加わるので太もも・太ももの裏側もしっかりと脂肪が絞れます！
太ももは体の中でも大きな筋肉なので、消費カロリーを大きく稼げる事にもなり、ダイエットにも適したバイクです！
- メーカー:ダイコー(DAIKOU)
- 本体重量：23kg
- 推奨身長目安：140cm～175cm
- ペダル負荷段階：8段階
- 負荷方式：マグネット
- 本体電源：単4電池2本
- 連続使用時間：60分
- 折り畳み：不可
- 背もたれ：あり
- サイクルメーター表示項目：速度・距離・時間・カロリー・心拍数
特徴を一言で言うなら・・・
高機能リカンベントバイクで高い脂肪燃焼効果が得られる！
第２位：DK-8604R
１位の商品の上位モデルです。本体サイズが少し大きく、身長も～185cmまでOK。ハンドルもついていますが、あまり必要性を感じないので、個人的にはDK-8304Rで十分かと・・。
DK-8604Rの特徴３選
- 幅広い慎重・体型に対応したモデル！
- 8段階負荷調節機能付きだから気分に合わせてエクササイズできる！
- 保証期間1年付き！予期せぬ事態にも手厚い対応
このフィットネスバイクはサイズ調節機能が充実しているので、身長の大きな方から小柄な方まで幅広く使用できるバイクです。
しかも、負荷調節が8段階行えるようにもなっているので、その日の気分に合わせて負荷を強くしたり、また弱くすることも可能です。
そして、万が一の故障にも対応しています。1年間保証期間があるので安心です。
- メーカー：ダイコー(DAIKOU)
- 本体重量：31kg
- 推奨身長目安：140cm～185cm
- ペダル負荷段階：8段階
- 負荷方式：マグネット
- 本体電源：単3電池2本
- 連続使用時間：60分
- 折り畳み：不可
- 背もたれ：あり
- サイクルメーター表示項目：速度・距離・時間・カロリー・心拍数
特徴を一言で言うなら・・・
みんなで楽しくバイクエクササイズ！誰でも使えるサイズ！あなたの身長にもきっと合う！
第３位：BK2000
こちらの商品を３位にした理由は、見た目が気持ち悪くないですか・・・？（笑）個人の感想ですが、外観が嫌で、家には置きたくないかも・・
BK2000の特徴３選
- トレーニング目的に応じて、ペダリング角度を変えることができる珍しいモデル
- ハンドルが前にないから腰に対して重さがかからない！
- 最適なポジションでエクササイズができる！
見た目も珍しいBK2000はその機能もなかなか珍しいものです。他のバイクにはない「ペダリング角度調整機能」が付いており、3段階から角度を選ぶことができます！
それぞれ異なる筋肉を鍛えて脂肪燃焼を促すことができる優れものです！
また、ハンドルが前方に無いので、腰や背中が無理な角度にならず疲れることなくペダリングすることも可能なフィットネスバイク！
- メーカー：ALINCO(アルインコ)
- 本体重量:20kg
- 推奨身長目安：150cm～180cm
- ペダル負荷段階：8段階
- 負荷方式：マグネット
- 本体電源：単3電池2本
- 連続使用時間：30分
- 折り畳み：可
- 背もたれ：あり
- サイクルメーター表示項目：速度・距離・時間・カロリー・心拍数・回転数 など
特徴を一言で言うなら・・・
3WAYで選べるエクササイズ！角度を変えれば使う筋肉も変わる！
リカベントタイプはスペース的に厳しいという方へ
そういった方には、アルインコのAFB7014をオススメします。32段階のペダル調整機能がついており、多彩なプログラムモードで効果的な脂肪燃焼メニューを実践することができます。本格派のフィットネスバイクです。
AFB7014の特徴３選
- 複数のトレーニングメニュー搭載！メリハリのあるトレーニングができる！
- 細かな情報がわかるサイクルメーター付き！
- トレーニングを支えるきめ細やかな配慮と装備
内蔵されたトレーニングメニューは非常に多く、毎日のようにメニューを変えてエクササイズすることができます。
もちろん、自分のペースで漕いで頂くことも出来るので無理なく続けていけます。
エクササイズの内容を、詳細に数値化して見れうので、あなたのダイエットの心強い味方になる商品です。
距離や消費カロリーも一目で分かるようになっています。
- メーカー：ALINCO(アルインコ）
- 本体重量：35kg
- 推奨身長目安：150cm～190cm
- ペダル負荷段階：32段階
- 負荷方式：電磁負荷方式
- 本体電源：コンセント
- 接続連続使用時間：30分
- 折り畳み：不可
- 背もたれ：なし
- サイクルメーター表示項目：速度・距離・時間・カロリー・心拍数・回転数
特徴を一言で言うなら・・・
誰にでも使ってもらえる万能、フィットネスバイク！あなたにも合うこと間違いなし！
目的別にエアロバイクを選びたい方へ
エアロバイクの項目別オススメ商品を紹介しています。
